Клюквенный Сок Калорий


Еда и напитки - Клюквенный
Dimiti | Просмотров: 51



Помимо необработанном виде, клюквенный сок широко доступны коктейли и смеси соков. Эта статья предоставляет некоторую информацию об их калорийности. Клюква уже давно используется людьми, и высоко ценятся за их пользы для здоровья. Эти ягоды производятся вечнозеленых кустарников, которые обычно находятся в прохладных регионах Северного полушария. Одним из основных технических культур в некоторых из американских штатов, брусники используются в основном для производства обработанных пищевых продуктов, как сок и соус. Эти ягоды можно употреблять свежими или сушат впрок.

Клюква связаны с многочисленные преимущества для здоровья. Они используются для профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей. По некоторым последним исследованиям, клюква может предотвращать болезни, как рак и камни в почках; а также может способствовать желудочно-кишечного здоровья. Эти ягоды богаты питательными веществами и антиоксидантами. В сыром виде, сок брусники имеет терпкий вкус. Можно также сок клюквы, которая содержит воду и сахар (или любых других искусственных подсластителей). Вы можете получить клюквенный сок смешивают с другими фруктовыми соками тоже. Даже алкогольные напитки, как водка, смешивают с клюквенным соком, и доступны в различных брендов. Белый клюквенный сок сок клюквы, которые собирают, прежде чем они созревают и становятся красными. Клюквенный сок считается полезным для облегчения симптомов инфекции мочевыводящих путей и вздутие живота, связанные с менструацией. Считается, что употребление клюквенного сока предотвращает образование камней в почках и некоторых видов рака. Она очень богата фитохимическими веществами и танинами, которые несут ответственность за большинство пользы для здоровья.

Калорий в клюквенный сок

Как и любой другой фруктовый сок, свежеотжатое сок клюквы является предпочтительным в магазине купил те. Однако, вы не можете получить свежую бруснику в течение года. Следовательно, вы должны использовать покупной сок в разы. В таких случаях идут на сырье, экстракт клюквы, без сахара или искусственных подсластителей и других смесей. Клюквенный сок содержит мало калорий, но она имеет высокое содержание витамина C и других питательных веществ. Тепловая ценность возрастает с добавлением сахара, искусственных подсластителей и других смесей.

Тип Клюквенного сока
Размер Порции
Количество Калорий
Несладкий Клюквенный Сок
1 жидких унций
15 ккал
"
100 г
46 ккал
"
1 чашка
116 ккал
Коктейль клюквенный сок (замороженный концентрат с водой)
1 жидких унций
14 ккал
"
100 г
47 ккал
"
1 чашка
112 ккал
Коктейль Клюквенный Сок (В Бутылках)
1 жидких унций
17 ккал
"
100 г
54 ккал
"
1 чашка
137 ккал
Клюквенный Виноградный Сок (В Бутылках)
1 жидких унций
17 ккал
"
100 г
56 ккал
"
1 чашка
137 ккал
Клюквенный Яблочный Сок (В Бутылках)
1 жидких унций
19 ккал
"
100 г
63 ккал
"
1 чашка
154 ккал
Абрикосовый Сок Клюквенный (В Бутылках)
1 жидких унций
20 ккал
"
100 г
64 ккал
"
1 чашка
157 ккал

* Источник: USDA Национальный питательных базы данных

Факты Питания

100 граммов несладкого клюквенного сока содержит 12. 2 грамма углеводов, 0. 1 грамм клетчатки, 12. 1 грамм сахара, 87. 13 г воды, 0. 39 грамм протеина, и 0. 13 грамм жира. Для получения более подробной информации о питательных веществ в этом соке, проходят через таблицу, приведенную ниже.

Питательных веществ
Значение
Витамин А
45 МЕ
Витамин В1
0. 009 мг
Витамин В2
0. 018 мг
Витамин В3
0. 091 мг
Витамин С
9. 3 мг
Витамин Е
1. 2 мг
Витамин K
5. 1 мкг
Фолат
1 мкг
Кальций
8 мг
Магний
6 мг
Калия
77 мг
Фосфор
13 мг
Утюг
0. 25 мг
Цинк
0. 1 мг

* Источник: USDA Национальный питательных базы данных

С низкой теплотворной способностью и высокой питательной ценностью, клюквенный сок часто используется в Детокс-диет. Предполагается, что два стакана клюквенного сока в день достаточно для хорошего здоровья. Если вы хотите начать клюквенный сок Детокс-диеты или программы потери веса, это всегда целесообразно запросить мнение своего врача.



Похожие статьи


Преимущества Клюквенного Сока
Клюквенный Сок Диета

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Клюквенный Сок Калорий Клюквенный Сок Калорий