Информация о коне Чарли


Здоровье - Судороги Ног
wanted | Просмотров: 45



Судорога-это известный термин, используемый при мышечных спазмах, особенно когда они происходят в ногу. Это бизнес сайт статья даст вам краткую информацию про эти неприятные спазмы, которые обычно происходят без какого-либо предварительного предупреждения. Вы, должно быть, опытный хорей лошадь, особенно ночью, когда вы мертвы усталости. Эпизод длится несколько секунд, а в некоторых случаях, в течение нескольких минут. Эти судороги ног обычно возникают в ночное время, но может быть опытные 8213 в любое время и в любом месте&#; во время работы в парке или при смене вашего положения во время сна.

Чарли лошадей наиболее часто наблюдается в икроножных. Однако, мышечные спазмы не ограничивается ногами, а также может возникнуть в таких регионах, как, живот, руки, и вдоль грудной клетки. Это происходит, когда мышцы непроизвольно контракт и оставаться в том же положении в течение длительного времени.

Эти судороги не следует путать с синдромом беспокойных ног, где вы склонны чувствовать себя, как будто есть что-то на прогулке, или ползком вниз по твоей ноге. Это заставляет вас чувствовать себя неспокойно, заставляя вас изменить положение ноги часто. С другой стороны, в случае мышечных спазмов, вы чувствуете внезапное сокращение мышц. Этот спазм настолько силен, что у вас есть, чтобы встать и помассируйте ноги. Вы также можете чувствовать тугой узел в области, которые могут быть видны под поверхностью кожи.

Причины

Есть несколько причин этих спазмов, включая электролитный дисбаланс, которые включают магний, кальций, калий и натрий. Эти дисбалансы возникают из-за чрезмерного потоотделения в условиях жаркого климата, обезвоживание и некоторые медицинские проблемы. В некоторых случаях чрезмерные тренировки могут привести к Чарли лошадей. Особенно это проявляется у людей, которые не регулярно заниматься спортом, или выполнять слишком много упражнений, слишком рано. Иногда, такие препараты, как нейролептики, лекарства кровяного давления, сердечные препараты, диуретики и т. д.. также привести к эти корчи. Эти препараты изменяют уровень электролитов калия, натрия и кальция. Люди на диализе, как правило, также страдают от изменения уровней калия натрия. Женщины переживают эти судороги во время беременности из-за плохого кровоснабжения нижних конечностей. Гормональный дисбаланс также может привести к мышечным спазмам во время беременности. Некоторые другие причины включают:
Мышечная усталость
Ожирение/избыточный вес
Обезвоживание
Резкие изменения температуры
Истощение кислорода в мышцы
Сидя, стоя, или сохраняя ноги в том же положении в течение длительного времени
Лечение

Эти спазмы не очень серьезные, но в некоторых случаях они могут указывать на проблемы со здоровьем. Однако, для нормальных экземпляров, некоторые самопомощи меры могут помочь. К ним относятся, сразу массируя судорогой мышц, нежно растягивая мышцы, расширяя ваши ноги, принимать горячую ванну, и держать хорошо увлажненной ваше тело. Вы даже можете попробовать ходить в течение некоторого времени после судороги утихнут. Это поможет увеличить приток крови к пораженной мышцы.

Профилактика

Лучший способ предотвратить эти корчи, чтобы избежать обезвоживания. Вы должны пить от 6 до 8 стаканов воды в течение дня. Кроме того, убедитесь, что вы пить много жидкости до, во время и после тренировки. Вы должны пить электролит-богатые напитки, такие как gatorade, чтобы избежать судорог во время тренировки. Вы должны регулярно растяжку, чтобы расслабить мышцы, чтобы избежать мышечных спазмов. Разминки до и после тренировки, а также перед сном. Беременные женщины должны попробовать легкий массаж, чтобы не ставить слишком большое давление на свело мышцы. Они должны избегать указывая свои пальцы, так как это усугубит судороги в икроножных. Съешьте банан вместе со стаканом молока, чтобы преодолеть дисбаланс калия.

Судорога не требует медицинской помощи в большинстве случаев. Однако, те, кто страдает от частых судорог необходимо получить их кровь проанализированы. Это может помочь указать электролитному дисбалансу. В некоторых случаях, они могут быть предупреждены миорелаксанты врачом.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.



Похожие статьи


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Информация о коне Чарли Информация о коне Чарли