Мышечные спазмы в ногах


Здоровье - Судороги Ног
Tanya | Просмотров: 37



Большую часть времени, чрезмерное мышц ног, вызывает спазм в них. Но если происходит иначе, то это может указывать на заболевания. Прокрутите вниз, чтобы знать, как можно предотвратить мышечные спазмы, и что может вызвать такую же. В то время как мышечные спазмы, которые обычно воздействуют на стопы и икроножные мышцы, мышцы областях, таких как передняя и задняя поверхность бедра, руки, живот и мышцы вдоль грудной клетки также могут получить пострадавшие. Мышечные спазмы могут длиться несколько секунд или до тех пор, как десять минут. Непроизвольное сокращение группы мышц также сопровождается болью, которая варьируется по интенсивности от легкой до тяжелой.

Предотвратить мышечные спазмы с помощью следующих мер

✔ если вы подозреваете, что прием определенного лекарства должны быть возможной причиной мышечных спазмов в ногах, обратитесь к врачу немедленно.

✔ размять ноги и ступни каждый раз, когда вы снимаете туфли. Это позволит предотвратить нога мышечные спазмы в будущее.

✔ держать ноги повыше во время отдыха. Вы можете положить подушку под ноги. Это поможет предотвратить мышечные спазмы в ногах по ночам.

✔ массаж ног регулярно с теплой горчичное масло, кокосовое масло или оливковое масло в направлении роста мышцы.

✔ замочить ноги или ноги в теплой воде около 10-15 минут в день. Вы также можете добавить английской соли в теплой воде.

✔ пить ромашковый чай также окажется полезной. Экстракт ромашки содержит глицин-это аминокислота, которая, как известно, снимает мышечные спазмы и боли в мышцах.

✔ сократить потребление алкоголя, чая и кофе. Они обладают обезвоживающим действием на организм.

✔ упражнения умеренно повысит циркуляцию крови в ваше тело. Делать перерывы и держать свое тело гидратированных.

Каковы причины мышечные спазмы в ногах?

• Нога мышечные спазмы могут возникнуть в случае сокращения мышцы, что уже в узком положении. Например, икроножная мышца склонна к спазму мышц, если один спит в таком положении, при котором колени слегка согнуты, ногами вниз.

• Другой причиной непроизвольные мышечные спазмы и подергивания в ногах является перенапряжение мышц ног. Выполнение интенсивной тренировки без разминки может привести к чрезмерному растяжению мышц ног, который, в свою очередь, может привести к мышечной усталости. Это может сделать один восприимчивы к мышечным спазмам в ногу.

• Считается, что дегидратация и потеря электролитов может также положить одну на повышенный риск развития мышечных спазмов. Чрезмерная потливость, что может произойти, когда одного упражнения в очень жаркую погоду, может привести к истощению электролитов. Высокая или низкая концентрация натрия или калия может вызвать изменение концентрации солевого баланса в крови, тем самым вызывая мышечные судороги в ногах.

• Иногда неврологические расстройства могут быть причиной возникновения хронических мышечных спазмов в ногах. Рассеянный склероз является одним из таких заболевание, при котором миелиновая оболочка, которая покрывает и защищает нервы воспаляются. Это приводит к повреждению нерва. Мышечные спазмы часто связаны с этим неврологическим расстройством. Травмы спинного мозга также может привести к мышечным спазмам.

• Заболевания, которые приводят к аномальному распределению жидкости в организме, скорее всего, чтобы вызвать мышечные спазмы. Цирроз печени и отказ почек являются заболеваниями, которые характеризуются такие жидкости тела смещается и, следовательно, может привести к мышечным спазмам. Те, кто был диагностирован с почечной недостаточностью и нужно часто проходить диализ, часто страдают от мышечных судорог в ногах.

• Плохое кровообращение в ногах может также сделать один восприимчивы к мышечным спазмам. Беременные женщины могут страдать от спазмов в ногах из-за изменения кровообращения, которые происходят во время беременности. Поскольку тело проходит через множество изменений, беременных женщин просили принимать пищевые добавки для поддержания нормального уровня кальция и магния в крови. Беременных женщин, страдающих от дефицита кальция и магния, чаще всего страдают от мышечных судорог ног.

• Длительное применение некоторых диуретиков, антипсихотические препараты, лекарства от астмы и статинами лекарства могут также вызвать непроизвольные сокращения мышц в мышцы ног.

Если Вы не можете найти никакого облегчения после того, вышеуказанные физические процедуры при мышечных спазмах, было бы лучше проконсультироваться с врачом для правильной оценки причины и лечение. Врачи могут назначать препараты для лечения основной причины и может также рекомендуют использовать пищевые добавки. Как правило, миорелаксанты назначают для тех, кто страдает от хронической или тяжелой мышечные спазмы в ногах.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.



Похожие статьи


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Мышечные спазмы в ногах Мышечные спазмы в ногах