Уважаю Вашу Печень


Здоровье - Общественного Здравоохранения
VAL2813 | Просмотров: 25









Эпидемия ожирения привела опасное состояние называют неалкогольной жировой болезни печени и НАЖБП. Узнать, какие шаги можно предпринять, чтобы предотвратить НАЖБП.










Болезни сердца, диабет, рак; мы и rsquo;повторное постоянно слышу про эти болезни, связанные с ожирением. Однако эпидемия ожирения способствует еще одно опасное состояние, которое мы редко слышим о. Это и rsquo;называеться неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), и она влияет на оцененное 1. 4 миллиона канадцев—не слишком много, чтобы игнорировать.
Используется болезни печени, связанные с алкоголизмом, но широкий спектр заболеваний печени тоже влияет на непьющих .
Плохие привычки в еде
Ожирение печени, которое возникает в трезвенники часто начинается с чрезмерного потребления жиров и Сахаров. Длительное неправильное питание со временем может привести к резистентности к инсулину, состояние преддиабетом, которые могут также вызвать распад жира вокруг печени, так что он проникает в орган.
Резистентность к инсулину также заставляет печень вырабатывать больше жира в форме триглицеридов, которые затем он должен хранить. Когда содержание жира в печени превышает 5 до 10 процентов печени и rsquo;s вес, официально это называется НАЖБП.
Стадии НАЖБП
SteatosisThe начальной стадии НАЖБП называется жировой гепатоз, при котором жир просто накапливается в печени, но не с’т навредить. Если высокое содержание жира и сахара потребления или воздействия других токсичных веществ продолжает расширять границы печени–это способность функционировать должным образом, ожирение начнет проявляться как внешне, так и внутренне. Талия увеличивается, а жир продолжает накапливаться в печени.
Неалкогольного стеатогепатита (НАСГ), в конечном итоге, лишний жир и токсины вызывают воспаление в печени, состояние, известное как неалкогольного стеатогепатита (НАСГ). Воспаленная жировая инфильтрация печени является красный флаг, а 20 процентов людей с НАСГ развивается цирроз печени.
CirrhosisThe самых серьезных прогрессирование НАЖБП, цирроз характеризуется образованием рубцовой ткани (фиброз). К сожалению, это необратимый, постоянно ухудшая функцию печени .
Что печени делать?
Печень является верным лошадка. Она будет продолжать процесс, все, что мы кладем в рот или на кожу, даже если многие из его клеток. Кроме того, это единственный внутренний орган, который может самовосстанавливаться, если он частично разорваны.
В дополнение к работе со всеми токсинами, попавшими в нашу кровь, печень и наши и ldquo;директор метаболизм и травматологии; регулирующий более 500 гормональных реакций, связанных с хранением и расщепление жиров, белков и углеводов. В этом кроется сложная связь между общими метаболическими расстройствами, такими как диабет и здоровье печени .
Печень–это усилия, чтобы должным образом регулировать содержание в крови жира (триглицериды), уровень сахара в крови (глюкозы), и определенных аминокислот сорваны жира и токсичных свойств, так как автомобиль топталась в грязной канаве. И если НАЖБП развивается НЭШУ тогда циррозе рубцовая ткань блокирует кровоток в печени, дальнейшее замедление важных процессов детоксикации, а также жирового и углеводного обмена.
Это и rsquo;ы не случайно, что люди с высоким уровнем холестерина, высокий уровень триглицеридов, или сахарный диабет 2 типа часто имеют жирную печень. Действительно, новое исследование показало, что ожирение печени может быть независимым фактором риска для диабета 2 типа .
Исследователи также обнаружили сильную связь между НАЖБП и болезни сердца . Как и некоторые факторов риска сердечной болезни, он часто молчит состоянии, без явных симптомов.
Диагноз
НАЖБП диагностируется путем проведения анализа крови для выявления повышенных печеночных ферментов, УЗИ или биопсию печени .
Уважаю вашу печень
Как вы уже догадались, образ жизни, который предотвращает развитие жировой дистрофии печени очень похож на одного, который предотвращает болезни сердца и диабет.
Сделать эти элементарные образа жизни для здоровой печени:

Ешьте овощи и фрукты, которые обеспечивают волокна, антиоксиданты, витамины и минералы.
Ограничение насыщенных жиров и избегать употребления транс-жиров в обработанных пищевых продуктах.
Избегайте рафинированных углеводов, таких как сахар и обработанные и ldquo;белый» из продуктов.
Пить умеренно (от одного до двух напитков в день максимум), если на всех.
Регулярно .
Поддерживать здоровый вес.

Даже люди, которые еще и rsquo;Т с избыточным весом может развиться ожирение печени от плохого питания, что делает его одним из важнейших превентивных стратегий. Кормите печени необходимые питательные вещества, не обременяя его с избытком жира и сахара.
(В популярном 2004 драма супер Размер меня, Морган Сперлок–это длительное чрезмерное потребление жиров и рафинированных углеводов от фаст-фуда в результате предварительных стадиях НАЖБП, хотя клинически он до сих пор считается здоровый вес. )
Несмотря на льготы, предоставляемые некоторыми веществами, использовать лекарства и добавки разумно. Натуральный или нет, все должно быть обработано на печень, поэтому принимать препараты и добавки под наблюдением врача .

Обуздать свой гнев
Китайской и Аюрведической медицинской традиции, посмотреть на печень, как и ldquo;место гнева. » из избытка этих эмоций связано с жировой болезнью печени и другие заболевания печени .
Дополнить вашу печень
В дополнение к здоровой диете, вы можете также уход за вашей печени со следующими дополнениями.
Молоко thistleThe активный компонент этого средиземноморского сорняков, силимарин, как полагают, помогают клеткам печени восстановиться после воздействия токсинов. В исследованиях на животных молочного чертополоха был найден, чтобы уменьшить повреждение печени от употребления парацетамола, перегрузка железом, и потребление алкоголя . Доступен в виде капсул или настойки, расторопши следует принимать под профессиональным контролем, чтобы избежать побочных эффектов.
DandelionAnother традиционно травку используют для лечения печени и почек, корня одуванчика был использован в течение тысяч лет в китайской медицине в качестве детоксикационного агента и мочегонное. Современные исследования показывают, что одуванчик изменяет симптомы гепатита, индуцированного уменьшения воспаления, так что печень может самовосстанавливаться.
ResveratrolGet преимущества красного вина без токсического воздействия алкоголя. Перспективные исследования на животных показывают, что этот антиоксидант может снизить воспалительную реакцию и уменьшить жировые отложения в печени.
Свекла или свекла juiceBeets являются одними из самых детоксицирующие продукты можно есть, чтобы снизить нагрузку на печень, регулярно пользующихся им . Там–это свидетельство того, что соединения бетаина в свекле может защитить печень, когда она находится под давлением.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Уважаю Вашу Печень Уважаю Вашу Печень